Kekuatan Warna dalam Menurunkan Stres

Keterkaitan Stres dan Warna

Stres telah menyatu dalam kehidupan kita. Kebanyakan dari orang-orang menerimanya sebagai sebuah bagian alami dari kehidupan. Namun bagi sebagian orang yang lain, stres dianggap sebagai sebuah wabah. Terdapat beberapa alasan mengapa seseorang mengalami stres dan ketika kita tidak dapat mengontrol sumbernya. Kita dapat melakukan teknik manajemen stres yang tepat untuk memerangi efek-efeknya dalam kehidupan. Salah satu cara yang efekstif adalah dengan mencari cara untuk menurunkan stres.

Penelitian terbaru menunjukkan hubungan antara kepribadian seseorang dengan dampak stres dalam kehidupan seseorang. Hal ini telah mendorong para peneliti untuk meneliti faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi cara pandang orang terhadap stres dalam kehidupan mereka. Sistem warna merupakan salah satu hasil dari penelitian yang sedang berlangsung ini. Tetapi bagaimanakah warna dapat mempengaruhi kemampuan Anda dalam mengatasi stres dengan lebih efektif?

Warna merah termasuk dalam bagian usaha untuk menurunkan stres

Terapi Warna

Ide untuk menggunakan warna sebagai suatu teknik manajemen stres memang merupakan hal yang baru dan menawarkan pendekatan yang lebih menarik dalam memerangi stres dalam kehidupan seseorang. Memang terapi warna ini akan dilihat sebagai sebuah teknik yang sepele namun terapi warna benar-benar dapat mempengaruhi kemampuan anda dalam menangani atau mengatasi stres.

Terapi warna bukanlah sebuah mitos karena klaim ini telah didukung secara baik dengan bukti ilmiah dan penelitian. Terapi warna belum diterima secara resmi sebagai sebuah pendekatan yang sah untuk manajemen stres dan dianggap sebagai sebuah pendekatan komplementer atau alternatif untuk penyembuhan stres. Salah satu alasannya adalah bahwa warna mempengaruhi panca indera dasar untuk memberikan dampak yang menyeluruh buat kondisi kesehatan seseorang. Oleh karena itu, Anda harus memilih warna-warna yang berada di sekitar Anda secara seksama untuk memudahkan Anda dalam menikmati hasil-hasil dari pereda stres.

Efek warna yang dapat menurunkan stres

Warna-warna yang berbeda telah dikenal sebagai penghasil efek yang menenangkan secara keseluruhan karena kemampuannya untuk mendapatkan tanggapan psikologis dan emosional di dalam tubuh. Ada beberapa warna yang digunakan untuk tujuan tersebut, Anda akan belajar tentang dampak dari warna dasar ketika mereka digunakan dalam usaha manajemen stres pribadi Anda:

* Merah

Warna ini menciptakan efek merangsang dan menggairahkan ke sistem Anda, oleh karena itu tidak dianjurkan jika Anda ingin mencapai manajemen stres yang efektif. Namun, ideal untuk kebangkitan jika Anda baru saja menderita keterpurukan emosional.

* Biru

Warna ini dikenal untuk menciptakan efek menenangkan dan menyejukkan sehingga ideal untuk digunakan dalam manajemen stres. Kelilingilah diri Anda dengan warna ini untuk menciptakan efek pendinginan dan menenangkan bagi pikiran maupun tubuh anda.

* Hijau

Warna ini menginspirasi perasaan yang tenang sedemikian rupa sehingga benar-benar efektif dalam mengatasi kecemasan sehingga anda dapat menikmati keselarasan emosional yang lebih baik.

* Kuning

Warna ini mengilhami sikap ceria dan cerah, warna ini disarankan untuk meringankan stres karena kemampuannya dalam menempatkan anda ke dalam keadaan yang positif.

* Putih

Warna ini melambangkan kejernihan yang merupakan sebuah sifat istimewa yang perlu anda miliki atau kembangkan pada saat stres.

* Jingga

Seperti warna merah, warna jingga tidak ideal untuk menghilangkan stres dan oleh karena itu harus dihindari. Disisi lain, warna ini membantu untuk memberikan semburan energi setiap kali anda merasa sedih.

Baca Juga Cara meringankan stres? apakah Anda sudah tahu caranya ??

Rekomendasi Final

Setelah Anda tahu setiap perbedaan arti dari warna, Anda sekarang dapat membuat pilihan yang lebih baik mengenai warna yang akan Anda gunakan (dan warna yang harus dihindari) supaya Anda bisa menikmati manfaat dari manajemen stres yang tepat. Penting untuk diketahui bahwa Anda sekarang dapat mengkontrol elemen-elemen warna dan menggunakan mereka untuk keuntungan Anda, seperti dalam pemilihan warna pakaian maupun dalam pemilihan warna di sekeliling Anda.