Akhir Pekan untuk Menghilangkan Stres
Akhir pekan menawarkan Anda kesempatan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran Anda dari kepenatan-kepenatan yang disebabkan oleh pekerjaan sehingga Anda siap kembali bekerja di minggu selanjutnya. Sayangnya, banyak orang yang tidak bisa memfokuskan diri mereka untuk beristirahat di akhir pekan karena masih bergumul dengan situasi penyebab stres di sepanjang pekan Anda. Ini merupakan hal yang harus dihindari agar Anda dapat menenangkan diri Anda dan menyegarkan diri. Di bawah ini terdapat beberapa saran aktivitas yang bisa anda lakukan pada akhir pekan. Aktivitas-aktivitas berikut ini dikenal sebagai obat yang ampuh untuk melawan stres.
Kegiatan akahir pekan untuk menghilangkan stres
Membaca Buku
Apabila Anda gemar membaca, mengapa tidak mempergunakan waktu akhir pekan Anda untuk duduk bersantai sambil membaca sebuah buku? Dengan membaca, Anda dapat berkonsentrasi pada wacana yang sedang Anda baca. Dengan begini Anda akan berhenti memikirkan hal-hal yang memicu stres seperti proyek di sekolah atau di kantor atau deadline pekerjaan Anda.
Anda dapat duduk di kursi yang nyaman atau memilih untuk tiduran sambil membaca buku Anda. Apabila mungkin, membacalah di halaman atau taman sehingga Anda juga bisa menikmati udara segar. Selain menghilangkan stres, membaca juga merupakan kebiasaan yang baik karena dapat menambah pengetahuan dan mengasah otak.
Baca Juga Manajemen Stres yang Efektif untuk Anda Lakukan
Manjakan Diri Anda
Anda dapat memanjakan diri Anda dengan berbagai cara tergantung dari kesukaan dan selera masing-masing. Memanjakan diri bisa berarti pergi ke salon kecantikan untuk spa yang nyaman atau pedikur atau pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Untuk beberapa orang, shopping atau pergi berbelanja dapat berarti memanjakan diri sendiri. Kenalilah aktivitas yang Anda anggap sebagai aktivitas untuk memanjakan diri dan lakukanlah pada akhir pekan.
Lakukan Sesuatu yang Baru
Hari Senin hingga Sabtu selalu memaksa Anda untuk melakukan aktivitas rutin. Tidak semua orang tahan melakukan aktivitas rutin terus-menerus dan hal ini dapat menimbulkan stres. Oleh karena inilah Anda perlu melakukan sesuatu yang baru di akhir pekan. Cobalah mengunjungi museum setempat, berjalan-jalan di taman atau ajaklah teman Anda untuk melakukan kegiatan yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Apapun yang Anda lakukan, ingatlah bahwa hal terpenting adalah membiarkan diri Anda berkecimpung di dalam keadaan dan kegiatan yang baru sehingga Anda mendapatkan perspektif baru.
Pergi ke Panti Pijat
Pijat merupakan salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan stres. Buatlah janji dengan ahli pijat profesional di akhir pekan dan biarkan diri Anda terbuai dalam kenikmatan. Pijat tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga untuk pikiran Anda.
Bersenang-senanglah di dalam rumah
Anda tidak harus keluar rumah untuk meringankan stres. Anda dapat diam di rumah dan melakukan kegiatan yang Anda anggap santai seperti memasak atau menonton televisi di ruang tamu. Satu hal yang harus diingat, kegiatan yang Anda lakukan di rumah haruslah dapat membuat Anda melupakan kesibukan di kantor atau sekolah.
Jadi apa rencana Anda untuk akhir pekan ini? Apabila Anda ingin menghilangkan rasa stres dan penat, kami sarankan Anda mengikuti petunjuk di atas. Kami yakin Anda akan kembali ke pekerjaan Anda dengan perasaan nyaman dan bugar.
